La amistad pueden tener un impacto significativo en el bienestar físico y mental

La amistad pueden tener un impacto significativo en el bienestar físico y mental

Redacción| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 10 de Noviembre de 2024| 17:15

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La coach, Anabel Fernández, resaltó cómo las amistades son esenciales para enriquecer la vida y mejorar la salud. Mencionó que, los vínculos de amistad pueden tener un impacto significativo en el bienestar físico y mental, contar con buenos amigos puede prevenir la soledad y el aislamiento, fortaleciendo el sentido de pertenencia, reduciendo el estrés, y fomentando la confianza y la autoestima.

Anabel Fernández, explicó que, en momentos de trauma como la pérdida de un ser querido, el apoyo de amigos puede ser clave para sobrellevar el duelo. En términos de salud física, dijo que, diversas investigaciones indican que los adultos que tienen lazos sociales sólidos tienen menos riesgo de desarrollar problemas como la depresión o la hipertensión arterial, lo que también se traduce en una mayor longevidad.

La coach, recomendó cultivar los contactos con personas de círculos conocidos, como antiguos compañeros de trabajo o vecinos, y mantenerse en contacto con familiares. La perseverancia, señaló, es clave: no siempre resulta fácil formar amistades duraderas, pero con un esfuerzo constante y abierto a las oportunidades, los beneficios a largo plazo valen la pena.