Hábitos alimenticios determinarán si se engorda o se adelgaza

Hábitos alimenticios determinarán si se engorda o se adelgaza

Redacción| Emsavalles| | Lunes, 29 de Junio de 2020| 19:59

---

Los hábitos alimenticios de una persona son los que decidirán si aumenta de peso o se adelgaza, pues contrario a lo que se cree, no existen alimentos que engorden o adelgacen, afirmó el Nutriólogo Emanuel Vargas, quien se refirió a varios mitos que hay entre la población en torno a engordar o bajar de peso.

Indicó que hacer ejercicios de cardio en ayunas, contrario a lo que se cree, no ayuda a ser menos gordos, sino que los resultados que se obtengan serán los mismos si la persona se alimenta antes.

Al mismo tiempo se refirió al mito de que el comer más veces al día no acelera el metabolismo de una persona y no hace perder grasa, sino que se puede comer 3 o 4 veces al día, siempre y cuando sean cantidades adecuadas a los requerimientos nutricionales.

Por último, el Nutriólogo asegura que la grasa no se pierde en un área específica, no por hacer muchos abdominales, sino que desaparece de manera uniforme en el cuerpo.

 

UI