Verónica Toussaint: El yoga limpia el alma y los corazones

Verónica Toussaint: El yoga limpia el alma y los corazones

Libertad Ampudia| https://milenio.com| Ciudad de México| Miércoles, 08 de Abril de 2020| 10:17

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Verónica Toussaint no para ni en esta época de encierro, si bien el estreno de la serie de Amarres se recorrió, sigue con Qué chulada, Qué importa y D-Generaciones; además, ve este tiempo como una oportunidad de generar nuevos contenidos, en específico los relacionados con yoga, actividad que practica desde hace ya varios años y que ha acercado a sus seguidores a través de sus cuentas en redes sociales.

"Gracias a Dios he tenido muchísimo trabajo, sigo grabando o trasmitiendo en vivo desde mi casa. Para mí el entretenimiento y la risa es un camino muy importante; tal vez hacia la tardecita te hechas una película, pero creo que es un momento en el que necesitamos de esta conexión con nuestro cuerpo. En yoga sí hay que estar más seriecita, pero disfrutando; por eso lo estoy retomando, con un canal que acabo de estrenar y unas clases en Instagram. Venimos (al mundo) a hacer nuestro mejor intento para ser felices", asegura a M2.

Remedio contra el estrés

Considera que las circunstancias que ha generado la pandemia del coronavirus nos mantiene asustados y en incertidumbre, sensaciones que luego generan estrés y enojo; por eso, destaca la importancia de regresar a ejercicios básicos como la respiración y practicarlos de manera cotidiana para mantenernos en calma y salud.

"La respiración es un ancla para mantenerte en el presente, en el aquí y ahora, de esa manera es que podemos estar, por unos instantes, unos minutos o una hora, alejados de esta pandemia mental. Evidentemente la pandemia epidemiológica es una realidad, pero el miedo que estamos viviendo en nuestra cabecita se puede tratar", indica.

Cuestionada sobre el aprendizaje más grande que le ha dejado la práctica de yoga, la actriz, conductora y comediante menciona que es conocer y alistar su propio cuerpo; es como limpiar la casa, compara.

"Ahorita como todo mundo está encerrado, están limpiado todo lo que no han limpiado, han sacado lo que no sirve. Eso es lo que hace la yoga en nuestra mente y nuestros corazones, ir a acomodar, ir a limpiar e ir a encontrar. Las posturas te llevan a lugares que no te habías imaginado; la práctica es tan sabia que si pones atención obtienes una gran sabiduría de tu cuerpo y de tu corazón".

Si bien todos tenemos a la mano plataformas digitales para distraernos con largometrajes o series -menciona-, algo que como actriz disfruta mucho hacer, es importante realizar diferentes actividades a lo largo del día, más ahora que hay que pasar unas buenas semanas encerrados en casa. Por ello, este mes enfocará su tiempo en el yoga, concluye. 

Clases gratuitas de respiración

Hoy, el 15, 22 y 29 de abril a las ocho de la mañana, Toussaint impartirá el taller Yoga y Respiración Consciente, a través del Instagram Live de la Secretaría de Turismo de Zacatecas.

"He tenido la fortuna de colaborar con Zacatecas. Me enamoré del estado desde el primer segundo. Para mí es un honor que me inviten. Yo, puestísima".