¡Tus ojos están en peligro! Exceso de pantallas provoca fatiga ocular en todas las edades

¡Tus ojos están en peligro! Exceso de pantallas provoca fatiga ocular en todas las edades

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 11 de Enero de 2026| 18:30

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El optometrista Rubén Reséndiz señaló que el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede afectar la salud visual y provocar fatiga ocular en personas de todas las edades. "Pasamos muchas horas en la computadora o el teléfono y esto genera resequedad, irritación y molestias. No es daño permanente, pero sí requiere atención", explicó.

Rubén Reséndiz comentó que muchos confunden los síntomas de fatiga ocular con problemas graves de la vista. "A veces sentimos que nos lloran los ojos o que nos cuesta enfocar de lejos después de varias horas frente a la pantalla. Esto es normal, pero se puede prevenir con hábitos sencillos", señaló.

Entre las recomendaciones, el especialista destacó pausas regulares y protección ocular. "Lo recomendable es tomar descansos cada dos o tres horas, parpadear frecuentemente y usar lentes con protección de luz azul. Así reducimos la fatiga y protegemos los músculos que enfocan nuestra visión", compartió.

El optometrista recordó que la prevención empieza en casa y con hábitos diarios. "No esperes a ver borroso para revisarte. Detectar problemas a tiempo y cuidar la vista todos los días es fundamental para mantener una buena salud ocular a largo plazo", subrayó.

 

BS