Diciembre no se pesa, se siente: Nutrióloga vallense llama a vivir el cierre de año sin culpa

Diciembre no se pesa, se siente: Nutrióloga vallense llama a vivir el cierre de año sin culpa

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 07 de Diciembre de 2025| 17:01

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La nutrióloga Claudia Ontiveros Zamora, especialista en salud materno-infantil y educadora en diabetes, hizo un llamado a replantear la forma en que la gente vive el fin de año. Señaló que diciembre llega con reuniones, comida y antojos, pero también con culpas innecesarias. "El cierre de año no se pesa, el cierre de año se siente y se vibra", expresó al recordar que esta etapa debe centrarse en las risas, los abrazos y el descanso que muchos han postergado.

Ontiveros Zamora comentó que la temporada decembrina no debe reducirse a contar calorías o bajar tallas, sino a valorar los momentos que realmente importan. Explicó que, al ver crecer a los hijos, en la energía que dejó la lactancia y en los alimentos preparados con cariño, también se construye bienestar. "Este diciembre no se trata de bajar el ritmo de vida, sino de bajarlo", señaló.

La especialista agregó que, antes de pensar en los propósitos tradicionales como bajar de peso o ir diario al gimnasio, es mejor elegir metas que den paz y no ansiedad. Entre ellas mencionó comer con calma, ser paciente con uno mismo, escuchar al cuerpo, dejar de compararse y descansar cuando sea necesario. "El próximo año no comienza el 1 de enero, empieza hoy con la decisión de tratarte con amor", afirmó.

Ontiveros Zamora recordó que los hijos no necesitan padres perfectos, sino presentes y humanos. Indicó que disfrutar la comida navideña también es salud y que nadie debe definirse por un número en la báscula.