Cuidemos nuestro corazón con buenos hábitos alimenticios y ejercicio

Cuidemos nuestro corazón con buenos hábitos alimenticios y ejercicio

Juan Hernández| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Sábado, 03 de Octubre de 2020| 15:40

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En el marco del Día del Corazón, que se conmemora cada 29 de septiembre, la química Fabiola García Álvarez,exhortó a la población sobre la importancia que tiene cuidar los hábitos alimenticios y hacer ejercicio dentro de sus posibilidades.

"Sabemos que el corazón es un órgano importante, se ha demostrado que si no conocemos los niveles de cantidad de grasas en nuestra sangre, no podremos regularla, es importante tener un control adecuado de las grasas, como el colesterol, los triglicéridos, por que sabemos que estos al estar fuera de rango de nuestras arterias, van hacer que se acumulen en nuestras paredes y con ello se forman placas que con el tiempo va repercutir que tengamos una enfermedad silenciosa y que podamos iniciar con una presión arterial alta, tenemos que llevar un control adecuado", sostuvo la especialista.

Por último, la química mencionó que en esta reunion via Zoom, surgieron una serie de recomendaciones sobre todo en la alimentación.

"Hay que eliminar las carnes con excedente de grasas, enlatados, sobre todo tener conocimiento de hacer nuestra comida con aceites que nos proporcione una protección al corazón y que no se fomente la acumulación de placas que puedan poner en riesgo nuestra salud", mencionó finalmente.

 

AH