Semana del 09 de Enero al 15 de Enero 2015

Una tabla de 7 columnas para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Una tabla de 7 columnas para cumplir tus propósitos de Año Nuevo

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Para cumplir nuestros propósitos de año nuevo, o cualquier propósito en la vida, lo primero que hay que hacer es fijar metas alcanzables a corto, mediano y largo plazo. Aquí te decimos cómo puedes hacerlo.

Comienza el año y con él, las ganas de mejorar nuestra vida. Nos prometemos que ahora sí vamos a cumplir todos nuestros propósitos. Sin embargo, con la emoción de comenzar ciclos, nuestra lista se vuelve larguísima y generalmente no cuenta con un plan de seguimiento para llegar a la meta.

Para que puedas llegar al fin de año con la satisfacción de haber cumplido tus metas, te recomendamos hacer un borrador con 7 columnas:

Columna 1. Elabora una lista con todo lo que quiere comenzar a hacer, lo que quieres dejar de hacer y lo que quisieras conseguir en un tiempo determinado; 2015 por ejemplo. Permítete escribir absolutamente todo, que nada limite tus anhelos y asegúrate de que sea personal, sólo para ti sin involucrar a la familia, la pareja o tus amigos, ya que seguramente tus objetivos no son los mismos que ellos quieren.

Columna 2. Anota el plazo en el que piensas llegar a la meta de cada uno de tus propósitos. Procura ser lo más específica posible.

Columna 3. Especifica cuánto tienes que invertir, ya sea tiempo y/o dinero.

Columna 4. Escribe qué beneficio te aportará el cumplimiento de cada meta, ya sea en tu salud, en tu economía, en tu profesión, con tu pareja e incluso en tu vida espiritual.

Columna 5. Prioriza tus objetivos en orden de importancia, para que tus esfuerzos se canalicen a los más importantes primero.

Columna 6. Deja un espacio en blanco para que cada vez que revises tu lista, puedas anotar avances, cambios si es necesario y darle seguimiento. Por ejemplo, si anotaste -mejorar mi salud-, lo primero es hacerte estudios y revisar tus niveles de colesterol, azúcar, o lo que tu médico te haya indicado y si la meta es mejorarlos, en junio deberás repetir los estudios para evaluar.

Columna 7. Aquí es para anotar el premio que te darás al llegar a la meta establecida, así el premio será una motivación más para seguir adelante hasta alcanzar tu objetivo.

Al final haz un análisis de todo lo escrito y reescríbelo ya no como borrador sino como si lo quisieras enmarcar, utiliza frases muy cortas y precisas para que cada vez que leas tu lista te sea fácil, rápido y se quede en tu memoria. Con esto concretarás tus objetivos más fácil y rápido.

Procura comenzar con pasos firmes y de a poco porque si modificas tus hábitos, gastos y costumbres radicalmente es muy probable que te rindas muy pronto.

Lo más importante de hacer una lista de propósitos es renovarte de adentro hacia afuera y convertirte en una mejor versión de ti.