¡No todo lo que brilla es oro! Comparación en redes está destruyendo la autoestima juvenil

¡No todo lo que brilla es oro! Comparación en redes está destruyendo la autoestima juvenil

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 18 de Enero de 2026| 17:07

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En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la nutrióloga materno infantil Claudia Ontiveros Zamora alertó que el algoritmo de las redes sociales puede afectar seriamente la salud mental, al encerrar a las personas en contenidos irreales que fomentan la comparación, la ansiedad y la depresión.

Explicó que "el algoritmo es el sistema que decide qué ves en tus redes sociales, y no es casualidad; si te detienes en un video o das ‘me gusta’, entiende que eso te interesa y te muestra más de lo mismo, no porque sea sano, sino porque te mantiene atento".

Señaló que esto crea una cápsula de eco, donde se repiten imágenes de cuerpos perfectos, dietas extremas y cambios rápidos, lo que lleva a pensar "¿por qué yo no me veo así?, ¿qué estoy haciendo mal?", aunque en realidad se trata de versiones filtradas y alejadas de la vida real.

Advirtió: "si el contenido que consumes te hace sentir insuficiente, triste o frustrado, no es motivación, es una alerta", por lo que llamó a cuidar también lo que se ve en redes, ya que, así como se alimenta el cuerpo, la salud mental también se alimenta.