La ansiedad de enero; cumplir metas rápido está enfermando la motivación

La ansiedad de enero; cumplir metas rápido está enfermando la motivación

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Sábado, 17 de Enero de 2026| 09:30

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El psicólogo Luis Cárdenas señaló que sentirse desmotivado a mitad de enero es más común de lo que se cree y no significa un fracaso. Explicó que muchas personas abandonan sus propósitos porque se plantean objetivos poco realistas desde el inicio.

Indicó que la presión por cumplir rápido genera ansiedad y culpa. "Cuando no logramos lo que prometimos, aparece el remordimiento y la idea de que estamos fallando", contó.

Por eso subrayó que la clave está en avanzar poco a poco. "No importa si el avance es pequeño, lo importante es no dejar de hacerlo", señaló, al destacar que la constancia vale más que la perfección.

Agregó que fallar no invalida una meta. "Equivocarse también es parte del proceso, no significa que todo esté perdido", compartió.

Por lo que recomendó evaluar la propia realidad, horarios, economía, responsabilidades y energía emocional. "Las metas deben adaptarse a la vida real, no al revés", finalizó.

 

GD