¡Empieza hoy! Un trabajo activo NO sustituye al ejercicio: Francisco Rodríguez

¡Empieza hoy! Un trabajo activo NO sustituye al ejercicio: Francisco Rodríguez

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Jueves, 08 de Enero de 2026| 07:35

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El coach deportivo y atleta Francisco Velázquez Rodríguez, dedicado al entrenamiento con pesas y al acondicionamiento físico, señaló que uno de los errores más comunes al iniciar el año es creer que un trabajo activo sustituye al ejercicio. "A veces por trabajar y estar en movimiento pensamos que ya hacemos actividad física, pero no es así", contó.

Explicó que el ejercicio debe tener estructura y un objetivo claro, principalmente enfocado en la salud. "Tenemos que fijarnos primero en nuestra salud y usarla como impulso para entrenar de manera constante", compartió.

Velázquez Rodríguez relató que él inició por una motivación personal. "Yo empecé porque era muy delgado y quería mejorar mi apariencia, pero lo hice poco a poco, con metas reales", señaló.

Añadió que comenzar no depende del día. "No hay un día exacto para iniciar, no es ‘el lunes’, si hoy puedes entrenar, hoy es el día", expresó.

 

BS