"El cuerpo habla", las emociones no resueltas se manifiestan en malestares físicos: Hadali Borjas

"El cuerpo habla", las emociones no resueltas se manifiestan en malestares físicos: Hadali Borjas

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 24 de Agosto de 2025| 12:30

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La instructora de yoga Hadali Borjas explicó que la somatización es un fenómeno que refleja la conexión entre la mente y el cuerpo. Se trata de una forma inconsciente en la que las emociones se transforman en síntomas físicos sin que exista una causa médica aparente. Aclaró que no es una simulación, sino la manera en la que la mente expresa aquello que no puede gestionar de forma consciente.

Hadali Borjas señaló que las somatizaciones pueden presentarse de diferentes formas, como dolores de cabeza, molestias en el pecho, problemas gastrointestinales, vómito, diarrea o intolerancia a ciertos alimentos. También pueden manifestarse a través de la piel, con urticaria o dermatitis, e incluso con síntomas neurológicos como mareos, pérdida de equilibrio o debilidad muscular.

Explicó que las causas de la somatización varían en cada persona. Entre ellas mencionó los traumas no resueltos, la dificultad para expresar emociones o los contextos sociales y familiares donde está mal visto hablar de lo que se siente. En estos casos, el cuerpo se convierte en un canal para exteriorizar lo que no puede expresarse de otra manera.

La instructora recomendó adoptar un estilo de vida saludable para reducir el riesgo de somatizar, incorporando técnicas de relajación, meditación, ejercicio y una alimentación balanceada.