Semana del 13 de Marzo al 19 de Marzo 2015

3 bebidas para desintoxicar tu organismo

3 bebidas para desintoxicar tu organismo

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Cuando comenzamos un proceso de desintoxicación de nuestro organismo, estamos facilitando que éste cumpla con sus funciones de manera correcta, lo que equivale a mejorar nuestra salud física y mental.

Ingredientes: (1 poeción)

Agua al tiempo:
Por la mañana antes de comenzar nuestras rutinas, es recomendable tomar 250 ml de agua a temperatura ambiente, ya que esta acción “despierta” al organismo para que comience a eliminar lo que no necesita.

Para estimular el organismo:

1 taza de agua caliente
Jugo de un limón

Para desinflamar y mantener el abdomen plano:

1 chayote
1 pepino
1 taza de espinacas
5 hojas de lechuga romana
Jugo de un limón

Súper desintoxicación:

1 tallo de brócoli
1 rábano chico
½ pepino
1 puño de espinacas
Jugo de dos limones o 1 taza de piña picada

Pasos:

Para estimular el organismo:

Calentar el agua a la temperatura habitual para un té.
Exprimir el jugo de limón.
Tomar en traguitos, sin prisa y saboreando.
Estarás estimulando la eliminación de líquidos retenidos. Se reduce la mucosidad interna y relaja el sistema nervioso.

Para un abdomen plano y desinflamado:
Lavar y desinfectar todos los vegetales.
Procesarlos en el extractor procurando que el pepino vaya al último.
Tomar en ayunas.
Puedes preparar doble porción de este jugo y tomarlo por la tarde después de haber terminado la digestión de la comida.

Súper desintoxicación:
Lavar y desinfectar todos los vegetales.
Procesar en el extractor, procurando que la piña vaya al último.
Tomar en ayunas.
Este jugo es mejor tomarlo sólo por las mañanas.