Emite IMSS San Luis Potosí recomendaciones para cuidado de la salud en las mujeres

Emite IMSS San Luis Potosí recomendaciones para cuidado de la salud en las mujeres

En los Módulos PrevenIMSS se brinda información, asesoría y orientación de prevención de enfermedades crónico-degenerativas, de transmisión sexual, así como de métodos de planificación familiar, sin distinción de género y edad.

Emsavalles| San Luis Potosí, S.L.P.| Viernes, 27 de Mayo de 2022| 16:15

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Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres, a conmemorarse el 28 de mayo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí informa sobre las diversas atenciones que se brinda a las mujeres en beneficio del cuidado de su salud y prevención de enfermedades.

El doctor Roberto Cabrera Arencibia, coordinador de Medicina Familiar, destacó la importancia de que las mujeres conozcan y acudan a las Unidades de Medicina Familiar (UMF), principalmente a los Módulos PrevenIMSS, donde se les informará sobre diversas acciones para mantenerse saludables en todos los aspectos de su vida: físico, mental y familiar.

Detalló que las atenciones de prevención integrada consisten en la detección de cáncer cérvico uterino y mamario, así como de hipertensión arterial, diabetes mellitus y niveles de colesterol; de igual modo, orientaciones sobre la prevención de enfermedades de transmisión sexual (ETS) y pláticas de orientación sobre métodos de planificación familiar.

Cabrera Arencibia enfatizó en que la prevención y detección de estas enfermedades pueden evitar complicaciones graves a la salud e incluso una muerte prematura.

Indicó que la alimentación es un factor clave en la prevención y atención de padecimientos como la diabetes e hipertensión, por lo que es importante que las mujeres adopten hábitos de vida saludables, que realicen tres comidas que incluyan fruta, verdura, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal en horarios establecidos, además de incluir un refrigerio a media mañana y otro a media tarde, así como evitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y con alto contenido de grasa, beber diariamente de 6 a 8 vasos de agua simple potable. Es importante acudir al servicio de Nutrición de la UMF para que reciban la asesoría completa sobre este tema.

Recomendó a este grupo de la población realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa, ya que es importante realizar actividades de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo menos 2 días a la semana, así como mantener una adecuada hidratación durante su desarrollo.

El doctor precisó que al realizar activaciones físicas se logra mantener el peso adecuado, fortalecer músculos y prevenir la aparición de algunas enfermedades.

Con relación a la salud bucal, apuntó que mantener una adecuada limpieza previene la aparición de caries y mal aliento, por lo que es importante cepillar los dientes tres veces al día, utilizar hilo dental antes del cepillado nocturno y enjuague bucal con fluoruro, así como acudir al servicio de Estomatología cada seis meses para prevenir y controlar la caries dentales y la enfermedad de las encías.

En el ámbito de la salud mental, el especialista mencionó identificar los síntomas posibles de depresión como: fatiga inexplicable, aumento o pérdida de apetito, apatía, sentimientos de tristeza o desprecio hacia ti misma; pensamientos suicidas es importante acudir a recibir atención médica de forma oportuna lo antes posible a la unidad médica de adscripción.

Por último, destacó que las mujeres tienen derecho a una vida libre de violencia, por lo que detalló que es importante distinguir los signos de violencia física, sexual y psicológica, tales como: gritos, golpes, amenazas, chantajes humillaciones en privado y público, entre otros. En todos los casos, acudir a la UMF para recibir ayuda y orientación.