¡No todo es trabajar y ganar dinero! Recupera el tiempo para la familia y los amigos

¡No todo es trabajar y ganar dinero! Recupera el tiempo para la familia y los amigos

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 01 de Noviembre de 2026| 15:33

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Tener una buena calidad de vida no depende únicamente de cuidar el cuerpo. El médico psiquiatra Carlos García Espinoza recomendó prestar atención a tres aspectos fundamentales: la salud, el conocimiento y el tiempo, prioridades que ayudan a mantener el bienestar físico y mental.

En cuanto a la salud, consideró importante informarse, acudir con especialistas, seguir los tratamientos adecuados y respetar las indicaciones médicas. Estar atento a las necesidades personales y buscar orientación confiable permite atender oportunamente cualquier problema.

Aprender cosas nuevas también forma parte del bienestar. Mantener la curiosidad, escuchar otras experiencias, leer o disfrutar de documentales ayuda a ampliar la perspectiva y descubrir conocimientos que pueden aplicarse en la vida diaria.

Otro aspecto que suele quedar en segundo plano es el tiempo. Aunque las responsabilidades laborales y económicas ocupan gran parte del día, también es necesario descansar, convivir con la familia, salir con amigos y escuchar a quienes necesitan compañía.

Dedicar espacio a estas tres prioridades puede favorecer una vida más equilibrada. En medio del ritmo acelerado de 2026, aprovechar cada momento y fortalecer las relaciones personales también es una forma de cuidar la salud.