Una actitud positiva ayuda a reducir el estrés y fortalecer la resiliencia: Anabel Fernández

Una actitud positiva ayuda a reducir el estrés y fortalecer la resiliencia: Anabel Fernández

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 07 de Junio de 2026| 17:15

---

No son los problemas los que definen el rumbo de una persona, sino la forma en que decide enfrentarlos. La coach Anabel Fernández destacó que una actitud positiva puede reducir el estrés, fortalecer la resiliencia y convertir los momentos difíciles en oportunidades de crecimiento.

Más allá de los conocimientos o la experiencia, la actitud influye en la manera en que se aprovechan las capacidades personales. Una misma situación puede vivirse como un obstáculo o como un reto, dependiendo de la perspectiva con la que se mire.

También existe un impacto en el cuerpo. Mantener pensamientos constructivos favorece la disminución del cortisol, conocido como la hormona del estrés, y contribuye a una mayor sensación de bienestar emocional.

En el ámbito personal y laboral, las personas optimistas suelen encontrar más soluciones, desarrollar nuevas ideas y fortalecer sus relaciones. La energía con la que se afronta la vida termina influyendo en quienes nos rodean.

Para fortalecer esta actitud, Fernández propuso acciones sencillas como practicar la gratitud, cuidar el diálogo interior, elegir una perspectiva constructiva y reconocer las propias fortalezas sin caer en la autocrítica excesiva. Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia con el paso del tiempo.