¡Toma decisiones sabias! Identificar lo que sientes es el primer paso para controlarlo

¡Toma decisiones sabias! Identificar lo que sientes es el primer paso para controlarlo

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 31 de Agosto de 2025| 16:02

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La terapeuta emocional Angie Fields explicó que las emociones juegan un papel fundamental en la vida diaria, ya que influyen en cómo se toman decisiones, se recuerdan situaciones y cómo se relacionan con los demás. Señaló que emociones como el miedo pueden proteger del riesgo, mientras que la confianza impulsa a aprovechar nuevas oportunidades.

Angie Fields destacó la importancia de la empatía, la conexión y el apego saludable en las relaciones personales, así como la capacidad de reconocer y entender las emociones para poder gestionarlas correctamente. Añadió que todas las emociones básicas, como el miedo o la ira, han evolucionado para ayudar a sobrevivir.

Para manejar las emociones, la especialista recomendó identificar el sentimiento y cómo afectan las decisiones y comportamiento. Además, sugirió hacer pausas reflexivas antes de actuar en situaciones de alta carga emocional y considerar la perspectiva a largo plazo para equilibrar emoción y razón en cada decisión.

La terapeuta emocional enfatizó que la inteligencia emocional permite actuar de manera consciente y responsable, incluso cuando hay ira o frustración. Propuso que, ante conflictos, lo ideal es pausar, reflexionar y luego responder con calma, evitando reacciones impulsivas que puedan dañar las relaciones.