Semana del 10 de Mayo al 17 de Mayo de 2024

La soledad en la era digital

La soledad en la era digital

Hadali Borjas Villeda / instructora de Yoga

Hace unos días, una personita me contó sobre este tema de la soledad. Se me hizo interesante contarte sobre esta práctica, que para cualquiera que ande en este camino de la espiritualidad, ya sea un monje, gurú, guía o no, cualquier persona, es bastante importante aprender a estar solos.

Ver si podríamos poner en nuestro día o en nuestras vidas esta práctica de estar con nosotros mismos. Ya que creemos que la soledad es un problema, o nos da temor, o simplemente la pasamos mal y buscamos distractores para llenar estos espacios. Es importante que sepamos que cuando alguien está cómodo al estar solo es porque va avanzando en su práctica, porque va bien, está aprendiendo a balancear su vida, anime a nivel emocional, mental e incluso físico.

La cosa es que en estos días es casi imposible estar solos, con tanta tecnología, redes sociales, aplicaciones, con tanta gente enseñándonos lo que hace en sus días. Así que todo el tiempo estamos inmersos en las redes, cuando comemos, cuando vamos manejando, incluso cuando vamos al baño. Ya está en las reuniones, no podemos soltar nuestros aparatos.

Es impactante ver cómo nos acompañan nuestros celulares y la comunidad de las redes a todas partes y en todo momento. Así que, estando en nuestra soledad, necesitamos aprender a estar sin todos estos estímulos, para poder estar realmente en la práctica de estar solos, porque a día de hoy estar solos es una práctica que se ha vuelto bastante difícil.

Lo importante es que practiquemos, porque ahora estamos tan dependientes de lo que sucede a nuestro alrededor y, aparte, nos sentimos incompletos porque no sabemos estar con nosotros mismos. Entonces, tribu, la práctica para esta semana es intentar estar solos, para aprender de nosotros, tomarnos un momento del día o de la semana para sentir nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones, y darnos cuenta de cómo nos sentimos.