Semana del 15 de Agosto al 21 de Agosto 2014

Abrazoterapia

Abrazoterapia

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Conoce todos los beneficios que se pueden obtener con abrazar a una persona y ponlo en práctica todos los días.

La vida es un cúmulo de emociones, de momentos felices que llenan nuestros corazones: ver un lindo paisaje o la puesta del sol, terminar una carrera, enamorarse, el día de tu boda, el nacimiento de tu hijo, entrar a trabajar a un lugar en el que siempre soñaste o ser ascendida, viajar, cumplir una meta y todas aquellas cosas que te hacen esbozar una sonrisa. Pero estas experiencias positivas y alegres no podrían ser valoradas sin que exista su contraparte, “sin oscuridad no podremos entender el concepto de la luz”, la vida es también vivir situaciones no tan gratas, que nos invaden de tristeza y desesperanza. Nadie quisiera vivir estos momentos, pero ellos sin duda nos dejan enseñanzas, fuerza, crecimiento personal, madurez y el poder identificar y valorar a las personas que siempre estarán con nosotros en las buenas como en las malas.

El abrazar es una acción que celebra esas ocasiones en las que sentimos emanar por todos los poros de la piel esa profunda felicidad, a como modo de compartir la alegría, de felicitar y de proyectar lo mucho que se quiere y se reconoce la labor y el éxito del otro; así como para esos lapsos en los que se necesita liberar el estrés, sentir que alguien nos apoye, recordar que no estamos solos, que nos aceptan y nos aman.

La abrazoterapia es una práctica que ha descubierto el poder de este contacto, misma que promueve la estimulación por contacto ya que se ha demostrado que es absolutamente necesaria en el bienestar físico y emocional de las personas a lo largo de toda su vida sin importar la edad. Incluso podría parecer que entre más grande una persona, menos lo necesita, pero a veces lo necesita más que cualquiera por la poca frecuencia en que los recibe.

Sólo por mencionar algunos de los beneficios, sabemos que un abrazo tiene el poder de: eliminar tensiones, expresar cariño, estrechar lazos, aumentar la autoestima y la confianza, generar entusiasmo, dar sensación de protección, transmitir serenidad, tranquilidad y paz, brindar afecto, proponer cercanía e incluso aliviar dolor, depresión y ansiedad. Eso sólo con estrechar entre tus brazos a una persona cualquiera.

Al abrazar se producen ciertas reacciones fisiológicas como la liberación de oxitocina, que también es conocida como la “hormona de la confianza y del amor materno”, también de serotonina y dopamina; neurotransmisores responsables del buen estado anímico, lo que ayuda a las personas a encontrar equilibrio en las emociones, brindando estados de armonía y plenitud que se replican en las relaciones interpersonales.

Así que ya sabes, abraza, abraza y abraza… demuestra tu amor, apoya y ayuda a los demás y a ti misma a sentirte extremadamente bien, pues el contacto de esta índole trae beneficios tanto al que da como al que recibe.