Semana del 10 de Diciembre al 16 de Diciembre de 2010

Importancia de los hábitos de higiene bucal

Importancia de los hábitos de higiene bucal

Víctor Avalos

a boca representa una parte muy importante de nuestra imagen y contribuye en gran medida a la buena alimentación y digestión de los alimentos en cada individuo, de ahí su importancia y tratar de mantenerla en buen estado de salud, tanto a nuestros dientes como la encía y otras partes de ella, como carrillos y lengua.

El adecuado cepillado bucal nos ayuda a mantener sana nuestra boca por lo que es importante considerar algunos aspectos para ello como son:

-El cepillo dental. Que preferentemente debe ser un cepillo de mango recto que pueda sostenerse con firmeza con toda la palma de la mano, de cerdas de textura mediana y de corte recto, el cual debe de cambiarse por lo regular cada 2 o 3 meses como máximo.

-La pasta dental debe utilizarse ya que cuenta con partículas microscópicas que funcionan como abrasivos arrastrando los restos de alimento que se encuentras en las superficies de los dientes, además de que son enriquecidas con flúor que favorecen la mineralización de los dientes protegiéndolos contra la carie dental, sobre todo en las primeras etapas de vida.

-El enjuague bucal que además de proporcionar una sensación de frescura también están enriquecidos con flúor y algunas sustancias que no permiten la adhesión de la placa bacteriana a la superficie de los dientes.

-El hilo dental que remueve los restos de alimentos entre los puntos de contacto de los dientes.

-Deben cepillarse los dientes cada 8 hrs. o 3 veces al día, para no dar margen a la formación de la placa bacteriana

Técnica de cepillado

Es conveniente establecer una secuencia, es decir, empezando por la parte posterior de nuestra boca colocando el cepillo arriba de la encía y cepillando en dirección del diente a hacia abajo empezando de un lado y terminado del lado opuesto de nuestra boca y regresar por su parte interna de la boca, y posteriormente hacerlo con los dientes de la arcada inferior recordando poner en contacto el cepillo con la encía y levantarlo en dirección de las superficies de los dientes y hacer el recorrido en todos los dientes por dentro y por fuera, las caras con las que trituramos los alimentos cepillarlas con movimientos circulares, de esta manera podemos evitar o disminuir la aparición de caries y/o enfermedad periodontal que son las primeras causas de enfermedad en nuestra boca y perdida de dientes.