"Si dejamos de fumar, dejamos de morir": Carlos García

"Si dejamos de fumar, dejamos de morir": Carlos García

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 15 de Febrero de 2026| 16:05

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Dejar de fumar no es solo un propósito de año nuevo, es una decisión que puede salvar la vida. Así lo advirtió el médico psiquiatra Carlos García Espinoza, quien recordó que fumar es la primera causa prevenible de muerte en países desarrollados. "Si dejamos de fumar, dejamos de morir; esto lo podemos prevenir", afirmó, al subrayar que alrededor del 25% de la población general consume tabaco, cifra que se duplica en pacientes con ansiedad o depresión y alcanza entre el 70 y 90% en personas con esquizofrenia.

El especialista explicó que la nicotina es altamente adictiva por su acción directa en el cerebro. "Es un agonista colinérgico, estimula la acetilcolina y se relaciona con la dopamina y los centros de recompensa", detalló, señalando que esto genera placer inmediato y una fuerte dependencia. La respuesta cerebral ocurre en apenas diez segundos tras la inhalación, lo que la hace comparable en rapidez a una sustancia administrada por vía intravenosa.

García Espinoza añadió que el ritual también refuerza la adicción. "Un fumador inhala aproximadamente diez veces por cigarro, con intervalos de unos treinta segundos entre cada bocanada", explicó. Aunque un cigarrillo puede contener cerca de diez miligramos de nicotina, el cuerpo absorbe alrededor de dos miligramos, suficientes para activar el sistema de recompensa y mantener el hábito.

"Cada vez que tengas un cigarro en la mano, piensa qué ritmo de vida quieres y hacia dónde va tu futuro", expresó. Reconoció que dejar la nicotina es difícil, pero insistió en que reducir o abandonar su consumo es una de las decisiones más importantes para proteger la salud física y mental.