La obsesión por verse mejor está dejando de lado la salud mental: Luis Cárdenas

La obsesión por verse mejor está dejando de lado la salud mental: Luis Cárdenas

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Viernes, 16 de Enero de 2026| 07:50

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El psicólogo Luis Cárdenas explicó que al iniciar el año 2026 es común que muchas personas se sientan presionadas por cumplir objetivos personales, especialmente aquellos relacionados con bajar de peso, hacer ejercicio o "verse mejor". Señaló que estas metas, aunque positivas, pueden afectar la salud mental cuando se vuelven rígidas u obsesivas.

Compartió que los cambios de año funcionan como símbolos de reinicio y motivación, lo que lleva a fijar expectativas muy altas. "El problema aparece cuando esas expectativas son demasiado grandes y generan culpa, frustración o sensación de fracaso", señaló.

Luis Cárdenas indicó que metas como bajar de peso suelen repetirse porque están ligadas a la autoestima y a la imagen personal. "Socialmente nos han convencido de que el cuerpo es lo primero que hay que cambiar, cuando en realidad hay muchos factores detrás de la salud", comentó.

Agregó que enfocarse solo en el resultado, sin considerar hábitos, contexto y bienestar emocional, puede llevar al autosabotaje. "No se trata de castigarse, sino de entender por qué quiero ese objetivo y desde dónde lo estoy buscando", compartió.

 

GD