Si te humilla, te controla o te hace sentir menos, ahí no es

Si te humilla, te controla o te hace sentir menos, ahí no es

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 09 de Agosto de 2026| 12:03

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Sentirse humillado, incomprendido, atacado o constantemente sin apoyo puede ser una señal de que una relación dejó de ser saludable. La instructora de yoga Hadali Borjas explicó que los vínculos tóxicos no siempre comienzan con violencia física y pueden desarrollarse poco a poco mediante conflictos, falta de respeto, competencia o actitudes que deterioran la autoestima.

Dentro de una relación de este tipo pueden aparecer ansiedad, frustración, irritabilidad, apatía y angustia, especialmente cuando una de las personas siente que debe hacer un esfuerzo permanente para mantener el vínculo. También puede surgir la idea de no ser suficientemente bueno o de no estar a la altura de las expectativas del otro.

Más allá de las parejas, estas dinámicas pueden presentarse entre amigos, familiares, compañeros de trabajo o incluso con un jefe. Mencionó como señales frecuentes los ciclos de terminar y regresar constantemente, los celos, la manipulación, el control, las peleas continuas, las dinámicas de amor y odio y distintas formas de violencia psicológica o física.

Compartir objetivos, valores o aspectos básicos de la vida también puede influir en la salud de un vínculo. Cuando las personas avanzan en direcciones completamente distintas y la convivencia produce frustración constante, la relación puede dejar de aportar bienestar y comenzar a afectar emocionalmente a quienes forman parte de ella.

Hadali Borjas subrayó que el objetivo no debe ser cambiar a otra persona para que se comporte como se espera, sino reconocer cómo es el vínculo y decidir si esa dinámica resulta saludable.