"No necesitas cambiarlo todo, pequeños hábitos pueden transformar tu salud": Aurora López

"No necesitas cambiarlo todo, pequeños hábitos pueden transformar tu salud": Aurora López

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Sábado, 11 de Abril de 2026| 11:00

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Modificar el estilo de vida no requiere cambios drásticos, aseguró la nutrióloga Aurora López Zamora, quien explicó que cualquier ajuste positivo en la rutina diaria ya representa un avance en la salud de las personas.

Comentó que uno de los principales errores es pensar que los resultados se logran de manera inmediata. Señaló que la nutrición está estrechamente ligada a la psicología, por lo que los cambios deben ser progresivos para evitar frustraciones o abandono del proceso.

Indicó que acciones simples como tomar más agua, mejorar el descanso o incluir frutas y verduras pueden marcar una diferencia importante. Además, recomendó aprender a identificar los beneficios de cada alimento para integrarlos de forma consciente a la dieta.

No siempre es necesario seguir un plan de alimentación estricto, ya que también existen asesorías que permiten a las personas recibir orientación sin necesidad de dietas rígidas. Esto facilita la adaptación de nuevos hábitos sin afectar la rutina diaria.

Finalmente, destacó que el acompañamiento profesional ayuda a mantener la motivación y a lograr resultados sostenibles. Reiteró que el objetivo no es cambiar todo de golpe, sino avanzar poco a poco hacia un mejor estado de salud.

 

GD