Beneficios del Ácido Fólico

Beneficios del Ácido Fólico

En Hospitales y centros de salud puedes solicitar tu frasco de ácido fólico.

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Martes, 17 de Marzo de 2015| 11:05

El ácido fólico es una vitamina del complejo B, que es fundamental para prevenir enfermedades degenerativas como la diabetes, cáncer de mama, cáncer cervico-uterino, cáncer de próstata e hipertensión arterial; se exhorta a las mujeres en edad fértil a consumirlo antes y después del parto.

El ácido fólico ayuda al organismo a crear células nuevas, todas las personas necesitan ácido fólico y es muy importante que las mujeres en edad fértil tomen durante tres meses antes de concebir y tres meses después, ya que cuando una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo, antes y durante el embarazo, puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé hasta en un 70 por ciento.

Entre los alimentos naturales que contienen ácido fólico se encuentran, los vegetales de hojas verdes, jugo de naranja, brócoli, hígado, fríjoles, habas, lentejas, lechuga, trigo, arroz, las frutas, los guisantes secos, los chícharos y las nueces. Los alimentos enriquecidos así como los cereales y otros productos hechos con granos también lo contienen.

Sin embargo, la cantidad de ácido fólico que se consume en los alimentos no es suficiente, por lo que se recomienda una pastilla diaria (400 microgramos) para obtener la cantidad que se requiere. El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina, sin embargo es mejor aprovechada por el organismo.

Se cree que el consumo de este vitamínico se limita únicamente a las mujeres embarazadas, pero en realidad beneficia al organismo en distintas etapas del desarrollo de la población; algunos de los beneficios del consumo de este producto, se encuentra la probabilidad de disminuir la presencia de algunos tipos de cáncer (colón, mama y cervicouterino), combate la depresión, anemia, participa en la duplicación de los glóbulos rojo y ayuda a prevenir enfermedades cardiacas.

Por lo anterior, la Secretaría de Salud exhorta a la población de todo el estado a que acuda a los diferentes Hospitales y Centros de Salud, donde se entrega de manera gratuita, frascos de ácido fólico con lo que toda mujer en edad fértil puede disminuir factores de riesgo durante futuros embarazos.