IMSS recomienda el consumo de ácido fólico

IMSS recomienda el consumo de ácido fólico

Emsavalles| | Miércoles, 21 de Febrero de 2018| 11:26

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La ingesta de ésta vitamina es benéfica para todas y todos, sin embargo tiene mucha importancia en etapa fértil de las mujeres

Previene malformaciones congénitas como espina bífida, labio y paladar hendido, daño cerebral, bajo peso en el bebé, entre otros

Previene padecimientos como anemia, protege las células sanas, reduce las probabilidades de algunos tipos de cáncer, ayuda a controlar la hipertensión, así como previene malformaciones en el futuro bebé en el caso de las mujeres embarazadas o que están planeando ser madres, estos y otros muchos beneficios aporta el ácido fólico al organismo.

Aunque esta vitamina se encuentra de manera natural en algunos alimentos como el hígado, sardinas, espinacas, brócoli, tomate, frijol, aguacate, lentejas, coliflor, entre otros, estos no alcanzan a proporcionar lo requerido por el organismo, por lo que es recomendable la ingesta diaria del suplemento.