Caer no es el final, la resiliencia salva a quienes lo han perdido todo

Caer no es el final, la resiliencia salva a quienes lo han perdido todo

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 22 de Marzo de 2026| 16:03

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No todos se derrumban ante pérdidas, accidentes o crisis; hay quienes logran levantarse incluso después de lo peor. El médico psiquiatra Carlos Eduardo García Espinoza lo resume así: "La resiliencia es la capacidad de adaptarnos a esas situaciones difíciles y regresar a quienes éramos antes del golpe".

Cada historia pesa distinto. Factores como la genética, el entorno y las experiencias influyen en la forma de reaccionar. "Depende del individuo, la circunstancia y su historia", señaló, dejando claro que no existe una respuesta única ante el dolor.

En ese proceso, hay tres pilares que hacen la diferencia. "Autoconfianza, empatía y adaptabilidad", dijo el especialista. Creer en uno mismo, entender lo que se siente y ajustarse a la nueva realidad se vuelven esenciales para no quedarse atrapado en la caída.

La resiliencia también tiene dos caras, resistir y reconstruirse. "Primero es aguantar el golpe y luego volver a armarse", comentó, comparándolo con esa capacidad de no romperse y después volver a levantarse con fuerza.

No todo es fortaleza automática. "Hay factores de riesgo como la ansiedad o la depresión, pero también protecciones como el optimismo o el apoyo", expresó. Al final, cada persona enfrenta sus propias batallas, pero la diferencia está en cómo decide volver a ponerse de pie.