Altas temperaturas obligan a replantear hábitos de ejercicio en la población vallense

Altas temperaturas obligan a replantear hábitos de ejercicio en la población vallense

Yuliana Reyes| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Viernes, 20 de Marzo de 2026| 08:57

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Tras el lamentable fallecimiento de una joven de 19 años en un gimnasio de Ciudad Valles, autoridades deportivas hicieron un llamado urgente a la población para evitar hacer ejercicio en horas de intenso calor y priorizar el cuidado de la salud antes de cualquier actividad física.

El director de Dicufide, Eduardo Balderas González, señaló que es fundamental modificar los horarios de entrenamiento, recomendando realizar ejercicio desde las seis de la mañana y hacer una pausa entre las 10 y 11 del día, para retomar actividades después de las cinco o cinco y media de la tarde.

Advirtió que las altas temperaturas en la ciudad, especialmente en espacios cerrados, pueden representar un riesgo serio para la salud. "Hay que evitar el esfuerzo físico en horas de calor intenso", explicó, al insistir en que el cuerpo puede resentir estas condiciones si no se toman precauciones.

Además, subrayó la importancia de realizarse estudios médicos, sobre todo si se presentan molestias o síntomas previos. "Muchas veces nos exigimos sin saber realmente cómo está nuestro cuerpo", comentó, al destacar que la prevención puede evitar situaciones lamentables.

Finalmente, pidió evitar el consumo de bebidas energizantes, ya que pueden alterar el ritmo cardíaco. En su lugar, recomendó mantenerse hidratado con agua de manera constante durante la actividad física para reducir riesgos.

 

YS