Ansiedad, insomnio y estrés disparan el interés por el yoga

Ansiedad, insomnio y estrés disparan el interés por el yoga

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Jueves, 18 de Junio de 2026| 08:10

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Durante años, el yoga fue visto como una actividad exclusiva para ciertos grupos de edad o estilos de vida, pero esa percepción ha comenzado a cambiar. Rosa Estrada Díaz, instructora con más de dos décadas de experiencia en la Zona Media, señaló que cada vez más personas se acercan a esta práctica en busca de bienestar integral.

Explicó que el interés por el yoga ha crecido debido al ritmo acelerado de vida, el estrés y el sedentarismo que enfrentan muchas personas. Lo que inicia como una actividad física suele convertirse en una herramienta para mejorar la salud emocional y mental.

La especialista destacó que el yoga no se limita a las posturas corporales. La disciplina también incorpora ejercicios de respiración, meditación y técnicas que ayudan a canalizar la energía y fortalecer la concentración.

Entre los beneficios más frecuentes observados en sus alumnos se encuentran una mejor postura, mayor flexibilidad, mejor calidad del sueño y una reducción significativa de los niveles de estrés y ansiedad.

Estrada Díaz consideró que el crecimiento de esta práctica refleja una mayor conciencia sobre la importancia de cuidar cuerpo y mente al mismo tiempo, especialmente entre las nuevas generaciones que buscan alternativas para mejorar su calidad de vida.

 

BS