¡Cuidado con los golpes de calor! mareos y calambres podrían ser señales de peligro

¡Cuidado con los golpes de calor! mareos y calambres podrían ser señales de peligro

Nohemí Hernández| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Martes, 20 de Mayo de 2025| 14:08

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Luego de que Ciudad Valles alcanzara hasta los 49°C, autoridades de salud hacen un llamado urgente a la población a que cuidarse del golpe de calor. Este problema no solo es incómodo, también puede ser muy peligroso, sobre todo para los niños, personas mayores y quienes trabajan al aire libre.

El doctor Martín Poctzin Medina explicó que los síntomas más comunes de un golpe de calor son mareo, calambres, sed extrema, sensación de desmayo e incluso pérdida de conocimiento. Si alguien presenta estos signos, no se le debe mover. Lo mejor es darle agua en pequeños tragos y buscar ayuda médica de inmediato.

El médico recomendó evitar el sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que es cuando pega más fuerte. "Si tienen que salir, háganlo temprano o ya por la tarde, con sombrero, sombrilla o cachucha, y tomando agua constantemente", dijo.

También aconsejó tomar sueros orales o preparar en casa el típico litro de agua con sobres de sales de rehidratación. Pero advirtió, hay que tomarlos despacito, porque si se beben de golpe pueden provocar náuseas o vómitos.

Además, sugirió incluir frutas cítricas como naranja o limón en la dieta diaria, ya que ayudan a mantener el cuerpo hidratado y fuerte ante el calor. "El golpe de calor no avisa, puede pasar de un momento a otro", recalcó Poctzin Medina. Por eso es importante estar atentos, cuidar a los más vulnerables y no exponerse innecesariamente al sol.

 

NH