Secretaría de Salud vigilante ante la ola de calor y pide reforzar medidas de prevención

Secretaría de Salud vigilante ante la ola de calor y pide reforzar medidas de prevención

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Miércoles, 26 de Abril de 2017| 19:18

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La Secretaría de Salud, en el estado hace un llamado a la población para extremar medidas preventivas ante la presencias de altas temperaturas en gran parte de nuestro estado, y así evitar enfermedades relacionadas con esta temporada, como los son enfermedades diarreicas, deshidratación, golpe de calor, afecciones en la piel, como las principales.

Durante la temporada de calor es esencial mantener nuestro cuerpo hidratado ya que el incremento de la temperatura favorece la perdida de líquidos, estas pérdidas se dan por diversos mecanismos y pueden no percibirse hasta que se presenta la sed; sin embargo, esta sensación es indicador de una leve deshidratación, por ello es necesario consumir la cantidad adecuada de agua natural potable al día, que es de 3 a 8 vasos. Y tomar en cuenta que también se deben minimizar las pérdidas de líquido, por lo que las bebidas diuréticas como café, té y cerveza deben consumirse con moderación.

No solo las bebidas nos aportan líquidos, también los alimentos que consumimos son una fuente importante de agua, en especial las frutas como sandia, piña, fresas, uvas, melón, cítricos y verduras como jícama, pepino, lechuga, apio y zanahoria entre otras. Estos alimentos pueden contener hasta 90-95 % de agua, por lo que su consumo puede contribuir a evitar la deshidratación. Aunado a ello se deben elegir alimentos como el jitomate que aporten potasio, elemento que favorece el equilibrio hídrico de nuestro cuerpo.

Otro aspecto importante a considerar durante esta temporada de calor es el incremento de enfermedades gastrointestinales ocasionadas con el consumo de alimentos en mal estado, por lo que es importante reforzar las medidas de higiene en la preparación y conservación de los alimentos. Por lo que se recomienda refrigerar los alimentos oportunamente y guardarlos en envases tapados, recalentar la comida, ingerir y cocinar con agua clorada o hervida, consumir, lavar y desinfectar frutas y verduras, así como lavar bien los utensilios de cocina.

Por otra parte, se debe atender todo síntoma de alerta por golpe de calor, como lo es presentar temperatura corporal elevada por encima de 39 ° centígrados, después de haber estado expuesto al sol por un largo periodo y tener fuerte dolor de cabeza.

Para evitar complicaciones en la salud, los Servicios de Salud, implementan acciones de prevención y permanecen atentos a la ola de la calor que se vive con mayor intensidad en algunas regiones de nuestro estado, por lo que proporciona orientación a la población. a través de pláticas en los Centros de Salud, en las que se les exponen medidas preventivas como:

· Evitar la sobre exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas y por largos periodos de tiempo.
· Utilizar bloqueador solar, ropa fresca y proteger los ojos.
· Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada.
· Utilizar dos gotas de cloro por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla o hervirla durante cinco minutos.
· Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.
· Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo el sol, cuya temperatura se eleva de manera considerable
· Lavarse frecuentemente las manos
· Evitar consumir alimentos en la calle
· No consumir pescados y mariscos crudos
· Ingerir alimentos, cocidos, frescos y desinfectados

La Secretaría de Salud, reitera la importancia de evitar la automedicación y ante cualquier malestar o síntoma de enfermedad acudir a cualquier unidad de salud para recibir atención médica adecuada, y recuerda que se debe poner especial atención en los menores de 5 años de edad, los adultos mayores y personas que presentan enfermedades crónicas.